سلامة الغذاء أثناء أداء مناسك الحج والعمرة|كوالتيزر - 966115102449+ السعودية الرياض


يحتاج الحجاج أو المعتمرين إلى التغذية السليمة أثناء أداء فريضة الحج والعمرة. توفر التغذية السليمة الطاقة والنشاط والحيوية اللازمة، وتحميه من الأمراض التي يمكن أن تتداخل مع أداء مناسك الحج والعمرة، .فيجب أن يكون النظام الغذائي للحجاج والمعتمرين صحيا ومتنوعا ومتكاملا، ويوفر الاحتياجات الضرورية من السعرات الحرارية والبروتين والكربوهيدرات والفيتامينات والسوائل والمعادن.


أهم النصائح الغذائيّة أثناء أداء مناسك الحج والعمرة

كوالتيزر تستعرض لكم أهم النصائح الغذائيّة التي يجب على الحجاج والمعتمرين اتباعها لحماية أنفسهم من الوعكات الصحية الطارئة، وأداء مناسك الحج على أكمل وجه، كالتالي:


يجب على الأفراد محاولة تناول الخضار والفواكه الطازجة لتوفير الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية الضرورية لتجنب الإمساك.

حاول استبدال الخبز الأبيض بالخبز الأسمر وذلك للاستفادة من القيمة الغذائية التي يحتوي عليها.

تناول التمر الذي يوفر الطاقة والفيتامينات والمعادن.

تناول منتجات الألبان والحليب التي توفر الكالسيوم اللازم والطاقة والمعادن الضرورية.

يجب تناول الماء بكميات كافية لتعويض ما قد يفقده الحجاج من السوائل أثناء أداء مناسك الحج والعمرة.

من المستحسن تجنب شرب المشروبات الغازية.

تناول الطعام بكميات معتدلة، وتجنب تناول الأطعمة التي يصعب هضمها، والتي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون لتجنب زيادة الوزن، وإرهاق الجهاز الهضمي، والثقل في الحركات خلال أداء مناسك الحج والعمرة.

تناول عسل النحل وهو واحد من الأطعمة المفيدة، لأنها تقوي جهاز المناعة للحجاج والمعتمرين.

تناول بعض الأعشاب المفيدة: الكمون أو النعناع للمساعدة في تخفيف آلام المغص والغازات، الكركديه لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم، اليانسون أو البابونج للقضاء على الأرق والقلق، القرنفل لتخفيف ألم الأسنان، الزنجبيل لتخفيف الصداع ونزلات البرد.

كما تشدد كوالتيزر على ضرورة فحص الأغذية قبل الاستهلاك للتأكد من أنها بجودة عالية وصالحة للاستخدام الآدمي، بالإضافة إلى الاهتمام قدر الإمكان بغسل اليدين بالماء والصابون، تعد هذه واحدة من أفضل الوسائل لمنع الكائنات الحية الدقيقة من التسبب في المرض خاصة قبل تناول الطعام، وبعد استخدام المرافق الصحية، وبعد أداء مناسك الحج، وبعد لمس الأشياء الشخصية أو بعد خلع الملابس المتسخة.

تتمنى شركة كوالتيزر لجميع حجاج بيت الله الحرام، حجاً مبرورًا وذنباً مغفور وسعيًا مشكورًا في صحة وعافية.

شركة كوالتيزر رائدة في مجال التأهيل لشهادات الايزو

 966115102449+ 

لزيارة موقعنا الالكتروني : 

https://qualityzer.com/ 

سلامة الغذاء | كوالتيزر|سلامة الغذاء في الحج والعمرة| أساسيات سلامة الغذاء | السلامة الغذائية| جودة وسلامة الغذاء | مفهوم سلامة الغذاء| معايير سلامة الغذاء| قواعد السلامة الغذائية| سلامة وجودة الغذاء| شهادة الجودة| شهادة الايزو| شهادات الايزو| الايزو 9001| شهادة iso| شهادة الايزو 9001| شهادات الجودة المعتمدة| شهادة الأيزو للافراد|شهادة الجودة qm| شهادة iso 9001| ايزو 9001


رقم التواصل 996115102449
الاعلان متوفر فى :
خدمات عامة فى أبها
خدمات عامة فى الاحساء
خدمات عامة فى البكيرية
خدمات عامة فى الجبيل
خدمات عامة فى الخبر
خدمات عامة فى الخرج
خدمات عامة فى الدرعية
خدمات عامة فى الدمام
خدمات عامة فى الدوادمي
خدمات عامة فى الرس
خدمات عامة فى الرياض
خدمات عامة فى الزلفي
خدمات عامة فى الطائف
خدمات عامة فى الظهران
خدمات عامة فى القريات
خدمات عامة فى القصيم
خدمات عامة فى القطيف
خدمات عامة فى القويعية
خدمات عامة فى المجمعة
خدمات عامة فى المدينة المنوّرة
خدمات عامة فى المزاحمية
خدمات عامة فى المنطقة الشمالية
خدمات عامة فى بريدة
خدمات عامة فى بيشة
خدمات عامة فى تبوك
خدمات عامة فى ثادق
خدمات عامة فى جازان
خدمات عامة فى جدة
خدمات عامة فى حائل
خدمات عامة فى حريملاء
خدمات عامة فى حفر الباطن
خدمات عامة فى خميس مشيط
خدمات عامة فى رابغ
خدمات عامة فى سكاكا
خدمات عامة فى شقراء
خدمات عامة فى طريف
خدمات عامة فى عرعر
خدمات عامة فى عسير
خدمات عامة فى عفيف
خدمات عامة فى عنيزة
خدمات عامة فى مكّة المكرمة
خدمات عامة فى نجران
خدمات عامة فى وادي الدواسر
خدمات عامة فى ينبع
إعلانات فى السعودية
خدمات فى السعودية
خدمات عامة فى السعودية
  • المعلن quality zerco
  • رقم الاعلان 26976
  • الدولة : السعودية
  • المدينة : الرياض
  • السعر : 57 ريال س
  • الاضافة : منذ 1 سنة 10 شهر
  • التحديث : منذ 1 سنة 10 شهر
  • رقم الهاتف : 996115102449

بيانات اضافية :

  • الجنس : مذكر
  • طبيعه المعلن : المالك
  • طريقة الدفع : كاش

1 / 3
Caption Text

اعلانات ذات صلة

أفضل مقاول غرف اسمنت بورد وملاحق خارجية في الرياض – تصميم إبداعي وجودة عالية في

أفضل مقاول غرف اسمنت بورد وملاحق خارجية في الرياض 0551033861أفضل مقاول غرف اسمنت بورد وملاحق خارجية ..

100 ريال س الرياض خدمات عامة abo thamer منذ 4 أيام

عاملات منزليه للتنازل الفوري خادمات ماهره ومدربه علي جميع الاعمال المنزليه

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته نحن مكتب بركه الانجاز للاستقدام ..موقعنا الرياض حي اليرموك طريق..

15000 ريال س الرياض خدمات عامة Barakt alinjaz منذ 4 أيام

حواجز سيفتي خرسانيه في الرياض مصدات تجميلية في الرياض احواض زرع خرسانية للبيع ب

مؤسسة ركن الأساس للمقاولات بالرياض للتواصل 0500596998 إنتاج كافة منتجات البريكايست الخرسانية مسبق..

90 ريال س الرياض خدمات عامة ابا حفص اليوم

حواجز خرسانية في الرياض مناهيل خرسانيه اسوار خرسانيه مصدات خرسانيه

           حواجز خرسانية نيوجرسي سفتي امنية  بالرياض 0500596998 م..

88 ريال س الرياض خدمات عامة ابا حفص اليوم

اعلانات ذات صلة

جلسات خرسانية في الرياض احواض زرع خرسانية للبيع بالرياض مصدات زينه الحدائق والأر

مؤسسة ركن الأساس للمقاولات بالرياض للتواصل 0500596998 إنتاج كافة منتجات البريكايست الخرسانية مسبق..

78 ريال س الرياض خدمات عامة ابا حفص اليوم

كراسي خرسانية في الرياض احواض زهور خرسانية بالرياض قواعد خرسانية للبيع وقواعد أ

مؤسسة ركن الأساس للمنتجات الخرسانية مسبقه الصنع بريكاست بالرياض من حواجز ومصدات ومناهل وقواعد ومستلز..

62 ريال س الرياض خدمات عامة ابا حفص اليوم

صيانة واصلاح ذراع عمود دخول الجراجات الالكتروني بجدة

توريد وتركيب وصيانة بوابات دخول وخروج السيارات /0564291869barrier gate.بوابات الجراجات تنظم بشكل قاط..

75 ريال س جدة خدمات عامة doaa kamel منذ 1 يوم

وايت مويه بالرياض وايتات مويه جنوب الرياض وايت مويه للشرب جنوب الرياض

وايت ماء للشرب في الرياض0533302032توصيل ماء صالحه للشرب بالرياضوايت ماء غرب الرياض.وايت مياة تحلية ١..

87 ريال س الرياض خدمات عامة ابا حفص اليوم

عاملات_منزليه_عامله_فلبينيه استقدام حسب المواصفات وتنازل استلام فوري

 افضل عاملات منزليه يوجد استقدام حسب المواصفات ومتوفر تنازل نقل خدامات تحت منصه مساند ويوجد فتر..

10 ريال س الرياض خدمات عامة Barakt alinjaz منذ 4 أيام

دينا نقل عفش داخل حي السويدي 0556418907

‏دينا طش اثاث قديم بالرياض 0556418907نظافة مستودعات فلل وشقق بالرياض حقين طش الاثاث المستعمل بالرياض..

200 ريال س الرياض خدمات عامة ابوسارة دينا نقل عفش اليوم

خدماتنا ( تجنيس، مواليد المملكة، تجنيس ابناء مواطنة مقيمة، تجنيس ابناء مواطن مق

 استقبل الان خدمات «(التجنيس)» (موافقة زواج)استخراج تصريح زواج مواطن من اجنبيهاستخراج تصريح زوا..

25000 ريال س الرياض خدمات عامة ابوشاهر القحطاني منذ 4 أيام

استقدام عماله منزليه حسب المواصفات وتنازل استلام فوري وكوافيره

يوجد عاملات صالون كوافيرات شغل بدكير ومنكير ومساج واظافر وشعر وجميع تخصصات التذين النسائي من الفلبين..

16000 ريال س الرياض خدمات عامة Barakt alinjaz منذ 4 أيام


لوري نقل عفش بالرياض0537486934لوري نقل عفش بالرياض0537486934

0537486934 Dina Furniture Transport in RiyadhDina Furniture Transport in Riyadh ????Furniture Transp..

10 ريال س الرياض خدمات عامة احمد حسن ابو علي منذ 1 يوم

افران افران معجنات افران البيتزا افران طوب معلم افران صور افران المطاعم فرن حجر

افران مخصصة للخبز افران بيتزا افران منازل افران مطاعم شوايات منزلية باربكيو شوايات مطاعم حفرة م..

89 ريال س الرياض خدمات عامة ابو عمر منذ 3 أيام

مكتب انجاز حكومي لتخليص المعاملات الحكومية تصريح زواج تاشيرات

استخراج تصريح زواج استخراج موافقة زواج للسعوديين والسعوديات الراغبين بارتباط باجنب سواء داخل المملكة..

7000 ريال س بريدة خدمات عامة ابوشاهر القحطاني منذ 4 أيام

سعر ذراع حاجز بوابات دخول مواقف السيارات الالكترونية بالكرت

بوابات الجراجات.بوابات امنية.security barrier gate.ابواب اتوماتيكية automatic doors.حواجز دخول مواقف..

6000 ريال س الجبيل خدمات عامة doaa kamel منذ 1 يوم