سلامة الغذاء أثناء أداء مناسك الحج والعمرة|كوالتيزر - 966115102449+ السعودية الرياض
يحتاج الحجاج أو المعتمرين إلى التغذية السليمة أثناء أداء فريضة الحج والعمرة. توفر التغذية السليمة الطاقة والنشاط والحيوية اللازمة، وتحميه من الأمراض التي يمكن أن تتداخل مع أداء مناسك الحج والعمرة، .فيجب أن يكون النظام الغذائي للحجاج والمعتمرين صحيا ومتنوعا ومتكاملا، ويوفر الاحتياجات الضرورية من السعرات الحرارية والبروتين والكربوهيدرات والفيتامينات والسوائل والمعادن.
أهم النصائح الغذائيّة أثناء أداء مناسك الحج والعمرة
كوالتيزر تستعرض لكم أهم النصائح الغذائيّة التي يجب على الحجاج والمعتمرين اتباعها لحماية أنفسهم من الوعكات الصحية الطارئة، وأداء مناسك الحج على أكمل وجه، كالتالي:
يجب على الأفراد محاولة تناول الخضار والفواكه الطازجة لتوفير الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية الضرورية لتجنب الإمساك.
حاول استبدال الخبز الأبيض بالخبز الأسمر وذلك للاستفادة من القيمة الغذائية التي يحتوي عليها.
تناول التمر الذي يوفر الطاقة والفيتامينات والمعادن.
تناول منتجات الألبان والحليب التي توفر الكالسيوم اللازم والطاقة والمعادن الضرورية.
يجب تناول الماء بكميات كافية لتعويض ما قد يفقده الحجاج من السوائل أثناء أداء مناسك الحج والعمرة.
من المستحسن تجنب شرب المشروبات الغازية.
تناول الطعام بكميات معتدلة، وتجنب تناول الأطعمة التي يصعب هضمها، والتي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون لتجنب زيادة الوزن، وإرهاق الجهاز الهضمي، والثقل في الحركات خلال أداء مناسك الحج والعمرة.
تناول عسل النحل وهو واحد من الأطعمة المفيدة، لأنها تقوي جهاز المناعة للحجاج والمعتمرين.
تناول بعض الأعشاب المفيدة: الكمون أو النعناع للمساعدة في تخفيف آلام المغص والغازات، الكركديه لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم، اليانسون أو البابونج للقضاء على الأرق والقلق، القرنفل لتخفيف ألم الأسنان، الزنجبيل لتخفيف الصداع ونزلات البرد.
كما تشدد كوالتيزر على ضرورة فحص الأغذية قبل الاستهلاك للتأكد من أنها بجودة عالية وصالحة للاستخدام الآدمي، بالإضافة إلى الاهتمام قدر الإمكان بغسل اليدين بالماء والصابون، تعد هذه واحدة من أفضل الوسائل لمنع الكائنات الحية الدقيقة من التسبب في المرض خاصة قبل تناول الطعام، وبعد استخدام المرافق الصحية، وبعد أداء مناسك الحج، وبعد لمس الأشياء الشخصية أو بعد خلع الملابس المتسخة.
تتمنى شركة كوالتيزر لجميع حجاج بيت الله الحرام، حجاً مبرورًا وذنباً مغفور وسعيًا مشكورًا في صحة وعافية.
شركة كوالتيزر رائدة في مجال التأهيل لشهادات الايزو
966115102449+
لزيارة موقعنا الالكتروني :
https://qualityzer.com/
سلامة الغذاء | كوالتيزر|سلامة الغذاء في الحج والعمرة| أساسيات سلامة الغذاء | السلامة الغذائية| جودة وسلامة الغذاء | مفهوم سلامة الغذاء| معايير سلامة الغذاء| قواعد السلامة الغذائية| سلامة وجودة الغذاء| شهادة الجودة| شهادة الايزو| شهادات الايزو| الايزو 9001| شهادة iso| شهادة الايزو 9001| شهادات الجودة المعتمدة| شهادة الأيزو للافراد|شهادة الجودة qm| شهادة iso 9001| ايزو 9001
رقم التواصل 996115102449
الاعلان متوفر فى :
خدمات عامة فى أبها
خدمات عامة فى الاحساء
خدمات عامة فى البكيرية
خدمات عامة فى الجبيل
خدمات عامة فى الخبر
خدمات عامة فى الخرج
خدمات عامة فى الدرعية
خدمات عامة فى الدمام
خدمات عامة فى الدوادمي
خدمات عامة فى الرس
خدمات عامة فى الرياض
خدمات عامة فى الزلفي
خدمات عامة فى الطائف
خدمات عامة فى الظهران
خدمات عامة فى القريات
خدمات عامة فى القصيم
خدمات عامة فى القطيف
خدمات عامة فى القويعية
خدمات عامة فى المجمعة
خدمات عامة فى المدينة المنوّرة
خدمات عامة فى المزاحمية
خدمات عامة فى المنطقة الشمالية
خدمات عامة فى بريدة
خدمات عامة فى بيشة
خدمات عامة فى تبوك
خدمات عامة فى ثادق
خدمات عامة فى جازان
خدمات عامة فى جدة
خدمات عامة فى حائل
خدمات عامة فى حريملاء
خدمات عامة فى حفر الباطن
خدمات عامة فى خميس مشيط
خدمات عامة فى رابغ
خدمات عامة فى سكاكا
خدمات عامة فى شقراء
خدمات عامة فى طريف
خدمات عامة فى عرعر
خدمات عامة فى عسير
خدمات عامة فى عفيف
خدمات عامة فى عنيزة
خدمات عامة فى مكّة المكرمة
خدمات عامة فى نجران
خدمات عامة فى وادي الدواسر
خدمات عامة فى ينبع
إعلانات فى السعودية
خدمات فى السعودية
خدمات عامة فى السعودية
- المعلن quality zerco
- رقم الاعلان 26976
- الدولة : السعودية
- المدينة : الرياض
- السعر : 57 ريال س
- الاضافة : منذ 1 سنة 9 شهر
- التحديث : منذ 1 سنة 9 شهر
- رقم الهاتف :
996115102449
بيانات اضافية :
- الجنس : مذكر
- طبيعه المعلن : المالك
- طريقة الدفع : كاش
خدمات تصميم مواقع الانترنت
اعلانات ذات صلة
أفضل مقاول ملاحق غرف صاج ساندوتش بانل بالرياض متخصص في بناء ملاحق
أفضل مقاول ملاحق غرف صاج ساندوتش بانل بالرياض 0551033861هل تبحث عن أفضل مقاول ملاحق غرف صاج سان..
100 ريال س رابغ خدمات عامة Salma Salma منذ 10 أيام
مكتب انجاز حكومي لتخليص المعاملات الحكومية تصريح زواج تاشيرات
استخراج تصريح زواج استخراج موافقة زواج للسعوديين والسعوديات الراغبين بارتباط باجنب سواء داخل المملكة..
7000 ريال س بريدة خدمات عامة ابوشاهر القحطاني منذ 5 أيام
استخراج تصريح زواج مواطن من اجنبيه والعكس مواطنه باجنبي مقيم
اعلان استخراج تصريح زواج استخراج موافقه زواج للسعوديين والسعوديات الراغبين الارتباط باجان..
52 ريال س الاحساء خدمات عامة أبو فهد المطيري منذ 5 أيام
حواجز سيفتي خرسانيه في الرياض مصدات تجميلية في الرياض احواض زرع خرسانية للبيع ب
مؤسسة ركن الأساس للمقاولات بالرياض للتواصل 0500596998 إنتاج كافة منتجات البريكايست الخرسانية مسبق..
90 ريال س الرياض خدمات عامة ابا حفص اليوم
ونيت طش الأثاث القديم بالرياض طش أغراض قديمه بالرياض رمي الأشياء القديم بالرياض
حقين التخلص من الاثاث القديم بالرياضالتخلص من الأثاث القديم شمال الرياضالتخلص من الأثاث القديم جنوب..
100 ريال س الرياض خدمات عامة ابراهيم ود مصطفى منذ 7 أيام
خدمات عامة ووساطة ووسيط الزواج بين المغرب ودول الخليج والسعودية
السلام مكتب هوب وان اغادير المغرب .خدمات عامة ووساطة ووسيط الزواج بين المغرب ودول الخليج والسعودية&n..
10 ريال س الدمام خدمات عامة abdar karim منذ 4 أيام
جلسات خرسانية في الرياض احواض زرع خرسانية للبيع بالرياض مصدات زينه الحدائق والأر
مؤسسة ركن الأساس للمقاولات بالرياض للتواصل 0500596998 إنتاج كافة منتجات البريكايست الخرسانية مسبق..
78 ريال س الرياض خدمات عامة ابا حفص اليوم
إذا كنت مقيمًا في الرياض وترغب في إضافة لمسة من الفخامة والراحة لمنزلك، تصميم بي
تفصيل خيام ملكية بواجهات زجاجية بالرياض 0551033861تفصيل خيام ملكية بواجهات زجاجية بالرياض 0551033861..
100 ريال س الرياض خدمات عامة Salma Salma منذ 11 يوم
وايت مويه بالرياض وايتات مويه جنوب الرياض وايت مويه للشرب جنوب الرياض
وايت ماء للشرب في الرياض0533302032توصيل ماء صالحه للشرب بالرياضوايت ماء غرب الرياض.وايت مياة تحلية ١..
87 ريال س الرياض خدمات عامة ابا حفص اليوم
كراسي خرسانية في الرياض احواض زهور خرسانية بالرياض قواعد خرسانية للبيع وقواعد أ
مؤسسة ركن الأساس للمنتجات الخرسانية مسبقه الصنع بريكاست بالرياض من حواجز ومصدات ومناهل وقواعد ومستلز..
62 ريال س الرياض خدمات عامة ابا حفص اليوم
سعر ذراع حاجز بوابات دخول مواقف السيارات الالكترونية بالكرت
بوابات الجراجات.بوابات امنية.security barrier gate.ابواب اتوماتيكية automatic doors.حواجز دخول مواقف..
6000 ريال س الجبيل خدمات عامة doaa kamel منذ 6 أيام
توصيل من الرياض والى الصمان الرفيعة قرية العليا الخفجي الكويت
كداد توصيل من الرياض والى الصمان الرفيعه البويبيات الشيحيه الفريدة العاذرية اللهابه مطربه قرية العلي..
10 ريال س الرياض خدمات عامة ابراهيم العتيبي منذ 8 أيام