سلامة الغذاء أثناء أداء مناسك الحج والعمرة|كوالتيزر - 966115102449+ السعودية الرياض
يحتاج الحجاج أو المعتمرين إلى التغذية السليمة أثناء أداء فريضة الحج والعمرة. توفر التغذية السليمة الطاقة والنشاط والحيوية اللازمة، وتحميه من الأمراض التي يمكن أن تتداخل مع أداء مناسك الحج والعمرة، .فيجب أن يكون النظام الغذائي للحجاج والمعتمرين صحيا ومتنوعا ومتكاملا، ويوفر الاحتياجات الضرورية من السعرات الحرارية والبروتين والكربوهيدرات والفيتامينات والسوائل والمعادن.
أهم النصائح الغذائيّة أثناء أداء مناسك الحج والعمرة
كوالتيزر تستعرض لكم أهم النصائح الغذائيّة التي يجب على الحجاج والمعتمرين اتباعها لحماية أنفسهم من الوعكات الصحية الطارئة، وأداء مناسك الحج على أكمل وجه، كالتالي:
يجب على الأفراد محاولة تناول الخضار والفواكه الطازجة لتوفير الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية الضرورية لتجنب الإمساك.
حاول استبدال الخبز الأبيض بالخبز الأسمر وذلك للاستفادة من القيمة الغذائية التي يحتوي عليها.
تناول التمر الذي يوفر الطاقة والفيتامينات والمعادن.
تناول منتجات الألبان والحليب التي توفر الكالسيوم اللازم والطاقة والمعادن الضرورية.
يجب تناول الماء بكميات كافية لتعويض ما قد يفقده الحجاج من السوائل أثناء أداء مناسك الحج والعمرة.
من المستحسن تجنب شرب المشروبات الغازية.
تناول الطعام بكميات معتدلة، وتجنب تناول الأطعمة التي يصعب هضمها، والتي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون لتجنب زيادة الوزن، وإرهاق الجهاز الهضمي، والثقل في الحركات خلال أداء مناسك الحج والعمرة.
تناول عسل النحل وهو واحد من الأطعمة المفيدة، لأنها تقوي جهاز المناعة للحجاج والمعتمرين.
تناول بعض الأعشاب المفيدة: الكمون أو النعناع للمساعدة في تخفيف آلام المغص والغازات، الكركديه لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم، اليانسون أو البابونج للقضاء على الأرق والقلق، القرنفل لتخفيف ألم الأسنان، الزنجبيل لتخفيف الصداع ونزلات البرد.
كما تشدد كوالتيزر على ضرورة فحص الأغذية قبل الاستهلاك للتأكد من أنها بجودة عالية وصالحة للاستخدام الآدمي، بالإضافة إلى الاهتمام قدر الإمكان بغسل اليدين بالماء والصابون، تعد هذه واحدة من أفضل الوسائل لمنع الكائنات الحية الدقيقة من التسبب في المرض خاصة قبل تناول الطعام، وبعد استخدام المرافق الصحية، وبعد أداء مناسك الحج، وبعد لمس الأشياء الشخصية أو بعد خلع الملابس المتسخة.
تتمنى شركة كوالتيزر لجميع حجاج بيت الله الحرام، حجاً مبرورًا وذنباً مغفور وسعيًا مشكورًا في صحة وعافية.
شركة كوالتيزر رائدة في مجال التأهيل لشهادات الايزو
966115102449+
لزيارة موقعنا الالكتروني :
https://qualityzer.com/
سلامة الغذاء | كوالتيزر|سلامة الغذاء في الحج والعمرة| أساسيات سلامة الغذاء | السلامة الغذائية| جودة وسلامة الغذاء | مفهوم سلامة الغذاء| معايير سلامة الغذاء| قواعد السلامة الغذائية| سلامة وجودة الغذاء| شهادة الجودة| شهادة الايزو| شهادات الايزو| الايزو 9001| شهادة iso| شهادة الايزو 9001| شهادات الجودة المعتمدة| شهادة الأيزو للافراد|شهادة الجودة qm| شهادة iso 9001| ايزو 9001
رقم التواصل 996115102449
الاعلان متوفر فى :
خدمات عامة فى أبها
خدمات عامة فى الاحساء
خدمات عامة فى البكيرية
خدمات عامة فى الجبيل
خدمات عامة فى الخبر
خدمات عامة فى الخرج
خدمات عامة فى الدرعية
خدمات عامة فى الدمام
خدمات عامة فى الدوادمي
خدمات عامة فى الرس
خدمات عامة فى الرياض
خدمات عامة فى الزلفي
خدمات عامة فى الطائف
خدمات عامة فى الظهران
خدمات عامة فى القريات
خدمات عامة فى القصيم
خدمات عامة فى القطيف
خدمات عامة فى القويعية
خدمات عامة فى المجمعة
خدمات عامة فى المدينة المنوّرة
خدمات عامة فى المزاحمية
خدمات عامة فى المنطقة الشمالية
خدمات عامة فى بريدة
خدمات عامة فى بيشة
خدمات عامة فى تبوك
خدمات عامة فى ثادق
خدمات عامة فى جازان
خدمات عامة فى جدة
خدمات عامة فى حائل
خدمات عامة فى حريملاء
خدمات عامة فى حفر الباطن
خدمات عامة فى خميس مشيط
خدمات عامة فى رابغ
خدمات عامة فى سكاكا
خدمات عامة فى شقراء
خدمات عامة فى طريف
خدمات عامة فى عرعر
خدمات عامة فى عسير
خدمات عامة فى عفيف
خدمات عامة فى عنيزة
خدمات عامة فى مكّة المكرمة
خدمات عامة فى نجران
خدمات عامة فى وادي الدواسر
خدمات عامة فى ينبع
إعلانكم فى السعودية
خدمات فى السعودية
خدمات عامة فى السعودية
- المعلن quality zerco
- رقم الاعلان 26976
- الدولة : السعودية
- المدينة : الرياض
- السعر : 57 ريال س
- الاضافة : منذ 1 سنة 0 شهر
- التحديث : منذ 1 سنة 0 شهر
- رقم الهاتف :
996115102449
بيانات اضافية :
- الجنس : مذكر
- طبيعه المعلن : المالك
- طريقة الدفع : كاش
خدمات تصميم مواقع الانترنت
اعلانات ذات صلة
مزايا تحققها من ترجمة الشعر في الرياض من اتقان"اطلب الآن خدمة ترجمة الشعرفى الري
اطلب الآن خدمة ترجمة الشعرفى الرياض من اتقان واستمتع بجودة فائقة ودقة عالية في نقل جماليا..
10 ريال س أبها خدمات عامة dina seo منذ 2 يوم
مظلات السيارات مظلات الشنكو والسندوتش البنل 0535990477 - 0535990488
مؤسسة حميان للمظلات والسواتر 0535990477 - 0535990488ضــمــآن لــمدة عشر ســنواتمقــرنآ الـــرئيسيالـ..
94 ريال س الرياض خدمات عامة مظلات وسواتر حميان اليوم
مظلات وسواتر الاختيار الاول | مظلات وسواتر شركة الإختيار الأول-شركة مظلات,سواتر
مظلات وسواتر الاختيار الاول | مظلات وسواتر شركة الإختيار الأول-شركة مظلات,سواتر ومظلات,مظل..
120 ريال س الرياض خدمات عامة الاختيار الاول | 0500559613 التخصصي اليوم
حواجز خرسانية في الرياض مناهيل خرسانيه اسوار خرسانيه مصدات خرسانيه
حواجز خرسانية نيوجرسي سفتي امنية بالرياض 0500596998 م..
88 ريال س الرياض خدمات عامة ابا حفص اليوم
مكتب ام عبدالله للخدمات والتعقيب
السلام عليكم نستقبل الان 1-تمديد زياره عائليه 2-تمديد زياره شخصيه 3-مستند زياره عائليه 4-مستند زياره..
74 ريال س تبوك خدمات عامة ديشا الرفاعى منذ 2 يوم
تركيب هناجر , سواتر الاختيارالاول مظلات وسواتر الاختيارالاول,مظلات وسواتر, ابتكا
مظلات برجولات للحدائق - معرض الاختيار الاول بافضل الاسعار المناسبه - 0500559613 - تركيب سواتر الحد..
120 ريال س الرياض خدمات عامة مظلات وسواترالاختيار السعودي اليوم
جلسات خرسانية في الرياض احواض زرع خرسانية للبيع بالرياض مصدات زينه الحدائق والأر
مؤسسة ركن الأساس للمقاولات بالرياض للتواصل 0500596998 إنتاج كافة منتجات البريكايست الخرسانية مسبق..
78 ريال س الرياض خدمات عامة ابا حفص اليوم
صيانة واصلاح ذراع عمود دخول الجراجات الالكتروني بجدة
توريد وتركيب وصيانة بوابات دخول وخروج السيارات /0564291869barrier gate.بوابات الجراجات تنظم بشكل قاط..
75 ريال س جدة خدمات عامة doaa kamel اليوم
ورشة تصنيع مظلات وسواتر الاختيارالاول, ابتكارجميع انواع المظلات والسواتروالهناجر
مظلات وسواتر الإختيار الأول الرياض – شركة مظلات سيارات وسواترhttps://alakhtiarumbrellas.com/ سواتروم..
120 ريال س الرياض خدمات عامة مظلات وسواترالاختيار السعودي منذ 2 يوم
مظلات وسواتر الاختيار الاول | مظلات وسواتر شركة الإختيار الأول-شركة مظلات,سواتر
سواتر و مظلات لتغطية المسابح و الفلل و الحواجز الارضية و الاخشاب البلاستيكية .نوفر خدمة تركيب المظلا..
120 ريال س الرس خدمات عامة الاختيار الاول | 0500559613 التخصصي اليوم
حواجز سيفتي خرسانيه في الرياض مصدات تجميلية في الرياض احواض زرع خرسانية للبيع ب
مؤسسة ركن الأساس للمقاولات بالرياض للتواصل 0500596998 إنتاج كافة منتجات البريكايست الخرسانية مسبق..
90 ريال س الرياض خدمات عامة ابا حفص اليوم
عامله اوغنديه للتنازل مسلمه سبق لها العمل وتتحدث العربيه وتجيد الطبخ
عامله اوغنديه مسلمه للتنازل عمرها 25 سنه لها سنه بالسعوديه وتجلس سنتين لدى الكفيل الجديد سبق لها الع..
100 ريال س الرياض خدمات عامة مكتب البدر 13 منذ 2 يوم